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乳房出现下垂状况 你知情了吗?

来源:[经典整形网] 时间:2019-03-04 09:03:13 责任编辑:wq
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  现在每个女人都很爱美,都希望?#32422;?#33021;拥?#34892;?#24863;的身材。性感的身材离不开胸部,有很多女人生完孩子之后,胸部就开始下垂。胸部下垂影响了性感的身材。为了性感的身材可以通过乳房下垂矫正来改善。那么,乳房出现下垂状况 你知情了吗?

乳房出现下垂状况


  乳房出现下垂状况 你知情了吗?


  垂乳的分类:垂乳的分类可以根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。


  1、正常乳房:乳房下皱襞与乳房下极在同一?#30699;妗?/P>


  2、轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。


  3、中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。


  4、重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。


  5、特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。


  生活中改善下垂的几个动作:


  1、双手掌?#21335;?#23545;手指交叉,一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒,保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。


  2、背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花 板方向保持3个呼吸。吐气时好像要?#35759;?#33040;含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。


  3、膝盖弯曲成直角并将手臂向?#24076;?#19968;边吸气一边展开手臂让手臂?#22270;?#33152;呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。


  4、左右的肩?#21890;?#22841;紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂?#25163;?#20280;展,左右手掌在背部正好相?#24076;?#25163;指交叉,以同样方式向后绕转8次。做1组。


  5、把手臂?#25163;?#20280;展,手在背后十指交叉。左右的手掌正好相?#24076;?#32937;?#21890;?#22841;紧。手臂向下伸展,视线上移并把胸部朝向天花板,保持3个呼吸。做1组。


  6、将双臂向正侧方?#25163;?#25171;开。手臂上提至和床呈平?#24418;?#32622;,直接竖起手掌,好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。


  7、身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后,好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱?#24120;?#36825;个动作保持3个呼吸。做1组。


  8、将背脊挺直肘部抬高,手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气,把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅?#28909;?#36716;。做1组。


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